O que fazer para estudar de forma mais eficiente?

O que fazer para estudar de forma mais eficiente?

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Todo mundo que já foi estudante viu-se forçado alguma vez a memorizar grandes quantidades de texto em pouco tempo ou abusou do café ou das bebidas energéticas para dormir mais tarde e sacrificar horas de sono em benefício do estudo. Esses problemas que já afetam aqueles que são estudantes em tempo integral podem piorar deliberadamente no caso de estudos realizados a distância, que deve ser combinado com outra ocupação e a qual só podemos dedicar algum tempo do nosso tempo livre. Este é o caso de muitos estudantes que cursam formações por meio da rede universitária com a qual a Fundação Universitária Iberoamericana (FUNIBER) colabora. Por esse motivo, você pode encontrar a seguir uma pequena lista de dicas para ser mais eficiente e otimizar o tempo de estudo.

A importância das horas de sono.

De acordo com vários estudos, dormir é muito benéfico pois favorece a consolidação da memória, do crescimento e a aprendizagem. Mas não é necessário exagerar; 7 horas de sono são necessárias para tirar o máximo proveito do tempo estudado e obter as melhores notas possíveis, de acordo com um estudo do Universidade Brigham Young, publicado em The Eastern Economic Journal. Não é, portanto, aconselhável sacrificar horas de sono ou abusar do café na noite anterior a uma prova ou exame.

É bom testar-se com frequência.

A revista Science publicou há um tempo um estudo em que a realização de exames e testes para avaliar o que foi aprendido poderia aumentar o volume e a capacidade de aprendizagem em até 50%. Portanto, é aconselhável testar-se com frequência ou no final de cada unidade. Além disso, possui um efeito psicológico muito positivo e é que mantém alta a motivação e a atenção em cada módulo, pois está ciente dessa avaliação no final.

Fracionar o tempo de estudo.

O cérebro humano pode manter uma alta intensidade apenas por um certo tempo, o que geralmente não excede 20-30 minutos e, portanto, o conhecimento é melhor assimilado em pequenos intervalos, porém mais intensos do que em uma sessão longa e ininterrupta. Portanto, de acordo com o livro  Make it Stick: the Science of Successful Learning, publicado pela Universidade de Harvard, é aconselhável dividir o tempo e até mesmo espaçar as sessões; Por exemplo, é altamente recomendável alternar uma meia hora de estudo com 10 minutos de descanso.

Estabelecer uma rotina de estudo.

Um detalhe muito importante, especialmente quando falamos sobre o ensino a distância, situação em que a disciplina torna-se mais importante. É muito mais fácil para o cérebro assimilar o conhecimento se as matérias forem abordadas de forma organizada, estruturada e trabalhada todos os dias, para evitar a pressa de última hora e estudar até tarde da noite. Além disso, acostumar-se a um horário estável evita a tendência de pular sessões de estudo.

Ser proativo.

A atitude do aluno nunca deve ser passiva. O processo de estudo não pode consistir em sentar e começar a ler, você deve fugir da memorização literal e linear. O aluno deve procurar informações por conta própria, também adicionais, uma vez que isso envolve uma melhor preparação para questões abertas. Também é conveniente fazer anotações a mão, diagramas e resumos em folhas individuais usando as próprias palavras, e ser capaz de parafrasear as lições envolve um esforço ativo de compreensão para o cérebro, pois é assim que tentamos “fazer nosso” o conteúdo, nesse sentido funciona explicar a lição para alguém em voz alta com as próprias palavras, atividade que permite reformular a lição e se autoavaliar ao mesmo tempo.

Diversificar os estímulos.

O cérebro reage a muitos estímulos diferentes e essa é uma grande vantagem; usar canetas, marcadores e papéis coloridos são atividades visuais que ajudam a associar conceitos e assimilar conhecimentos. Gravar-se explicando a lição em voz alta e ouvir repetidamente a gravação é uma excelente ferramenta que estimula a aprendizagem por meio do canal auditivo.

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Opinião de Ricardo Antonio Arroyo Linares, aluno bolsista da Especialização em Fitoterapia, Aromaterapia e Nutrição

Opinião de Ricardo Antonio Arroyo Linares, aluno bolsista da Especialização em Fitoterapia, Aromaterapia e Nutrição

Opiniões dos alunos

Ricardo Arroyo Linares, natural de San José (Costa Rica) bolsista pela FUNIBER da Especialização em Fitoterapia, Aromaterapia e Nutrição, fala sobre a sua experiência estudando a distância

Ricardo Arroyo é Bacharel em Educação Média pelo Centro Educativo San Francisco de Asís. Possui formação em Engenharia Civil pela Universidade da Costa Rica; e Engenharia Informática pela UNED. Além disso, é Especialista em Fitoterapia, Aromaterapia e Nutrição, com dupla titulação pela Universidad Internacional Iberoamericana (UNINI Puerto Rico) e pela Universidad Europea del Atlántico (UNEATLANTICO).

Em agosto de 2017, Ricardo visitou a sede da FUNIBER em San José (Costa Rica) para assistir ao ato de entrega de títulos dos alunos bolsistas pela Fundação. O ato contou com a assistência do Presidente da FUNIBER; também estiveram presentes representantes da FUNIBER da Costa Rica, juntamente com familiares e amigos dos graduados.

Durante o ato, conversamos com Ricardo Arroyo para conhecer a sua experiência estudando a distância. O aluno falou que se sentiu motivado para estudar uma especialização a distância por meio da FUNIBER porque o programa de estudo era exatamente o que estava procurando. Neste sentido, destacaria a ampla oferta acadêmica dos programas oferecidos pelas instituições que formam parte da Rede Universitária em que a FUNIBER colabora.

Do mesmo modo, explicou que se sentiu muito satisfeito pela atenção recebida por parte do pessoal da FUNIBER; assim como pelo apoio que fornecem os professores do programa. Finalmente, ressalta as vantagens de poder cursar estudos a distância, já que possibilita mais autonomia do que os estudos presenciais, permitindo administrar o tempo de estudo com comodidade.

Veja a entrevista completa do estudante costarriquenho no seguinte vídeo:

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Opinião de Luis Enrique Mora Vargas, aluno bolsista da Especialização em ISO 9001

Opinião de Luis Enrique Mora Vargas, aluno bolsista da Especialização em ISO 9001

Opiniões dos alunos

Luis Enrique Mora Vargas, natural de San José (Costa Rica), bolsista pela FUNIBER, da Especialização em ISO 9001, fala sobre a sua experiência estudando a distância

Luis Enrique Mora Vargas é Bacharel em Administração pela Universidade Pan-americana; e possui Mestrado em Administração de Empresas, com ênfase em Marketing e em Direção Empresarial, pela Universidade Latina da Costa Rica. Além disso, é Especialista em ISO 9001, com titulação pela Universidade Internacional Ibero-americana (UNINI PR), que forma parte da Rede Universitária em que a FUNIBER colabora.

Conta com mais de 30 anos de experiência profissional, em áreas como Marketing, Administração, Finanças, Formulação e Avaliação de projetos; é Auditor Líder em ISO 9001:2008 e Auditor Interno de Qualidade. Também foi professor na área de Marketing em diferentes universidades, a nível Técnico, Bacharelado, Licenciatura e Mestrado.

Atualmente, ele trabalha como apoio administrativo na Empresa de Servicios Públicos de Heredia (ESPH).

Recentemente, Luis Enrique visitou a sede da FUNIBER em São José (Costa Rica) para falar sobre a sua experiência estudando uma Especialização a distância.

Durante a entrevista, o aluno comentou que antes de tomar a decisão de cursar a Especialização gastou um tempo pesquisando e pensando qual seria a melhor opção, até que finalmente optou pela Especialização em ISO 9001 patrocinada pela FUNIBER.

O aluno considera que tanto o título como a experiência trouxeram fortalecimento na sua carreira profissional; e acredita que este novo campo, na Costa Rica, começará a tomar auge, e lhe proporcionará novas opções trabalhistas. Quanto a suas expectativas acadêmicas, comentou que se encontra pesquisando sobre as diferentes opções para estudar um doutorado.

Se você quer conhecer com mais detalhes sobre a experiência do aluno cursando uma Especialização a distância, no seguinte link você poderá acessar o vídeo com a entrevista completa com Luis Enrique Mora Vargas:

LINK AO VÍDEO

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